Przepisy obiadowe, które pokochasz
Drugi najważniejszy posiłek w ciągu dnia – obiad, zapewnia sporą dawkę energii i składników odżywczych, które umożliwiają Ci aktywne funkcjonowanie przez resztę dnia. Pora obiadowa jest niezwykle ważną przerwą, dzięki której możesz odzyskać witalność, skupić się i zachować sprawność. Domowy obiad nie tylko jest smaczny, lecz daje również możliwość samodzielnego wyboru zdrowych składników i przygotowania dokładnie takiej porcji, jakiej potrzebujesz. Dzięki sprzętowi kuchennemu firmy Panasonic przygotowanie smacznego i zdrowego obiadu jest naprawde proste!
Zdrowy obiad w pracy
Obecnie wielu ludzi zwraca dużą uwagę na to, co jedzą. Używanie świeżych składników oraz przyrządzane w domu posiłków przygotowywanych z produktów rolnictwa ekologicznego (warzyw, owoców, zbóż, przetworów mlecznych i mięs) stały się bardzo ważnym elementem zdrowego stylu życia. Temu pozytywnemu trendowi towarzyszy zjawisko polegające na tym, że coraz większa liczba osób pracuje zdalnie z domu lub chce przynosić własny obiad do pracy.
Dobrze więc, że sprzęt kuchenny firmy Panasonic ułatwia przygotowywanie zdrowych obiadów, które możesz jeść w domu lub zabrać ze sobą do biura.
Odświeżające sałatki i zupy
Klasyczne pomysły na dania obiadowe: zupy i sałatki Zapewniają uczucie sytości bez obciążania żołądka — dotyczy to w szczególności Sałatka z grillowanego bakłażana z miętą i kaszą kuskus. W przypadku Przepis na sałatkę z warzyw gotowanych na parze warzywa możesz ugotować wcześniej, a potem wystarczy je po prostu podgrzać na obiad i dodać nieco bogatej w białko ciecierzycy. Możesz też dostarczyć organizmowi białka z wołowiny, korzystając z przepisu na Sałatka azjatycka z makaronem sojowym i ostrą mieloną wołowiną.
Zupy to idealny pomysł, gdy chcesz przygotować większą ilość posiłku, aby go potem odgrzewać na obiad. Na przykład klasyczny przepis na Minestrone — zupę, która doskonale smakuje z domowym chlebem z Wypiekacz do chleba Croustina. Przepis na orzeźwiające Gazpacho z nektarynkami idealnie sprawdzi się w ciepłe letnie dni wraz z kremową Zielona zupa bez gotowania.
Więcej inspirujących przepisów:
Ciepłe curry i posiłki gotowane na parze
Jeśli szukasz czegoś sycącego, idealnym rozwiązaniem będzie wykorzystanie jednego z przepisów na pyszne i orzeźwiające curry. Wypróbuj przepis na szybkie curry z warzyw, które można przygotować w około 25 minut. Dobrym rozwiązaniem będzie też przepis na Kurczak tikka masala, który jest polecany przez olimpijczyka Nicka Bucklanda.
Dzięki możliwości łagodnego gotowania na parze, pracując z domu, możesz łatwo i szybko przygotować cały posiłek w porze obiadowej. Dodaj trochę warzyw i rybę lub kurczaka, a następnie gotuj na parze w wielofunkcyjnej kuchence parowej przez zaledwie 15–20 minut — w rezultacie otrzymasz ciepły, zdrowy i świeżo przygotowany obiad.
Obiadowe specjały bogate w różnorodne składniki
Liczba pomysłów na posiłek w porze obiadowej jest wprost nieskończona. Niemal każdego dnia możesz próbować czegoś nowego, urozmaicając w ten sposób swoją dietę i dzień pracy. Dobrym przykładem są przepisy na Wegańskie pierogi batatowe z sosem szpinakowym i kalafiorem lub Przepis na wegetariańską zapiekankę z ciecierzycy. Wiele z tych przepisów nadaje się również dla osób cierpiących na celiakię (np. Quiche buraczano-szpinakowy bez glutenu.
Więcej inspirujących przepisów:
Jeśli potrzebujesz szybkiego i zdrowego zastrzyku energii pomiędzy posiłkami, sprawdź nasze przepisy na wzmacniające odporność Świeża fresca z zielonego soku i nasion chia lub na przekąski, takie jak Zdrowe bomby tłuszczowe.
Przepisy na świeże napoje chia fresca — w kolorze czerwonym i zielonym
Zdrowe bomby tłuszczowe (zrobione z orzechów)
