• Home
  • Recipes
  • Gotowane na parze miękkie tofu z sosem sezamowym na grillowanych sezonowych warzywach z orzechową posypką.

Gotowane na parze miękkie tofu z sosem sezamowym na grillowanych sezonowych warzywach z orzechową posypką.

Ingredients

  • GRILLOWANE WARZYWA:

  • PRAŻONA POSYPKA ORZECHOWA:

  • Sos sezamowy:

Share

Ingredients

GRILLOWANE WARZYWA:
1 średnia cukinia (250 g) w plasterkach
1 por (tylko biała część), oczyszczony i pokrojony w plasterki
8 szparagów (bez twardej części)
175g pomidorków koktajlowych
2 łyżki oliwy z oliwek
Duża szczypta soli morskiej w płatkach
PRAŻONA POSYPKA ORZECHOWA:
3 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki nasion sezamu
1 łyżeczka soli morskiej
1 łyżeczka nasion kuminu
Sos sezamowy:
2 łyżki sosu sojowego
3 łyżki prażonego oleju sezamowego
2 łyżki octu ryżowego
2 łyżki syropu klonowego
2 łyżki prażonych pokruszonych orzechów ziemnych
1 cebula dymka pokrojona ukośnie
1/2 czerwonej papryczki chili pokrojonej w paseczki
1 ząbek czosnku w plasterkach

Steps

1

Aby zgrillować warzywa:
Pokrój warzywa w spore kawałki.
Połóż je oraz pomidorki koktajlowe na tacy grillowej, skrop oliwą z oliwek i posyp solą morską.
Włącz tryb Grill 1 i gotuj produkty przez 20 minut. Od czasu do czasu sprawdź stopień gotowości i wymieszaj nieco warzywa.
Kiedy będą gotowe, wyjmij tacę.

2

Aby przygotować posypkę:
Wymieszaj składniki w niewielkim szklanym naczyniu i postaw je na tacy grillowej.
Włącz program Grill 1 i gotuj przez 4 minuty. Uważaj, aby nie przypalić produktów.

3

Aby przygotować sos:
Umieść wszystkie składniki w szklanym słoiku i dobrze wymieszaj.

4

Aby przygotować miękkie tofu:
Ostrożnie wyjmij miękkie tofu z opakowania.
Umieść tofu w misce Pyrex i postaw ją na tacy grillowej.
Wybierz program gotowania na parze i włącz go na 4 minuty (aż do rozgrzania do gorąca).

5

Aby ugotować ryż na parze:
Umieść ryż w płytkim naczyniu Pyrex. Dodaj 1 część zimnej wody na 1 część ryżu. Nie przykrywaj.
Umieść naczynie na tacy grillowej. Tacę postaw na górnym poziomie. Wybierz program numer 8 (automatyczny program do gotowania ryżu na parze) na 28 minut.

6

Do podania:
Ułóż warzywa na dwóch talerzach i ostrożnie pokrój tofu w plasterki.
Umieść po połowie tofu na każdej porcji warzyw.
Skrop całość sosem i posyp posypką.

Enjoy

Rate this recipe

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

GRILLOWANE WARZYWA:
1 średnia cukinia (250 g) w plasterkach
1 por (tylko biała część), oczyszczony i pokrojony w plasterki
8 szparagów (bez twardej części)
175g pomidorków koktajlowych
2 łyżki oliwy z oliwek
Duża szczypta soli morskiej w płatkach
PRAŻONA POSYPKA ORZECHOWA:
3 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki nasion sezamu
1 łyżeczka soli morskiej
1 łyżeczka nasion kuminu
Sos sezamowy:
2 łyżki sosu sojowego
3 łyżki prażonego oleju sezamowego
2 łyżki octu ryżowego
2 łyżki syropu klonowego
2 łyżki prażonych pokruszonych orzechów ziemnych
1 cebula dymka pokrojona ukośnie
1/2 czerwonej papryczki chili pokrojonej w paseczki
1 ząbek czosnku w plasterkach

Rebel Recipes

Rebel Recipes

Niki Webster is an award-winning blogger, 4x cookbook author and podcast host. Niki started her journey due to her love of celebrating wholesome simplicity, vibrancy, flavours and colours of vegetables. She launched her blog Rebel Recipes in 2015, which has held its own at the forefront of the plant-based sector for over 7 years and continues to do so, as the online platform now reaches food-based fans across the globe and transcends into four incredible plant-based cookbooks - Rebel Recipes, Be More Vegan, My Vegan Year and Rainbow Bowls.