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Recette de pain au levain et à l’épeautre

Ingredients

  • POUR LE LEVAIN

  • POUR LE PAIN

Directions

Un pain d’épeautre au levain, succulent et facile à réaliser. Notre objectif est de vous montrer à quel point il est rapide de confectionner un pain dans toutes les machines à pain Panasonic.

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Ingredients

POUR LE LEVAIN
75g de levain panaire
75g de farine d’épeautre de type 630
75ml d’eau
POUR LE PAIN
425g de farine d’épeautre de type 630
12g de sel
250ml d’eau tiède à 28 °C

Steps

1

Mélangez tous les ingrédients nécessaires à la réalisation du levain jusqu’à obtention d'une pâte lisse. Couvrez et laissez lever la pâte dans un endroit chaud pendant 2 heures.

2

Placez tous les ingrédients dans le moule de la machine à pain et procédez au pétrissage à l’aide du programme 28 (pour le modèle SD-ZB2512) ou du programme 1 (pour le modèle Croustina) pendant 10 minutes. Annulez ensuite le programme.

3

Sélectionnez alors le programme 9 (pour le modèle SD-ZB2512) ou le programme 6 (pour le modèle Croustina) et appuyez sur Start.

4

(Pain cuit avec Croustina)
Facultatif : Si vous le souhaitez, vous pouvez grigner votre pâte pour lui donner une jolie croûte et aider votre pain à gonfler. Le meilleur moment pour grigner votre pâte est environ 1 heure avant la fin du programme (juste avant que la cuisson ne commence). Préparez votre pâte en la farinant à l’aide d'un tamis fin. Prenez ensuite une lame tranchante (par ex.,une lame de rasoir) et grignez votre pâte une ou deux fois (idéalement à un angle de 45°). Faites attention à ne pas rayer le moule de votre machine.

5

(Pain cuit avec le modèle SD-ZB2512)(Pain cuit avec Croustina)
Retirez le pain de la machine à pain et laissez-le refroidir complètement avant de le trancher.

Enjoy

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Ingredients

POUR LE LEVAIN
75g de levain panaire
75g de farine d’épeautre de type 630
75ml d’eau
POUR LE PAIN
425g de farine d’épeautre de type 630
12g de sel
250ml d’eau tiède à 28 °C

Nutritional information

(per serving)

184
Calories
36g
Glucides
1g
Lipides
7g
Protéines
0mg
Sodium
1g
Sucre

Eat This

Eat This

Nadine and Jörg are the self-proclaimed “food nerds” behind the vegan foodblog Eat This!. In addition to sharing tasty plant-based recipes with their readers, the German-based duo aims to prove once and for all that vegan food doesn’t have to be bland in flavor or appearance — it can be delicious and amazing-looking, too!