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Pane a lievitazione naturale con cipolle e zucca

Ingredients

Directions


Pane a lievitazione naturale con fumanti cipolle grigliate e zucca dolce… il dream team ideale per riscaldare i momenti di pausa nel periodo più freddo dell’anno.

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Ingredients

Adjust Servings:
310g farina di farro
90g farina di farro integrale
2 cipolle
2 cucchiai da tavola di olio di oliva
60g zucca hokkaido
80g lievito madre
8g sale
1g di lievito secco granulare
260ml acqua

Steps

1

Estrarre il cestello dalla macchina e versare 260 ml di acqua e la farina. Riporre il cestello nella macchina, selezionare il menu 7 e premere il pulsante di avvio (start). Dopo circa un'ora la macchina emetterà un segnale acustico, a quel punto aggiungere gli altri ingredienti.

2

Tagliare le cipolle finemente e versarle in un tegame con olio di oliva. Cuocerle per circa 40 min a fuoco medio-basso finché non caramellano (non dimenticare di girarle di tanto in tanto).
A cottura ultimata, mettere da parte le cipolle. Grattugiare finemente la zucca e mettere anch'essa da parte.

3

Quando la macchina emette un segnale acustico, aggiungere il lievito madre, il sale, il lievito e le verdure e premere nuovamente il pulsante di avvio per riprendere il programma.

4

Quando il pane è pronto, estrarlo con cautela e lasciarlo raffreddare completamente prima di tagliarlo.

Enjoy

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Adjust Servings:
310g farina di farro
90g farina di farro integrale
2 cipolle
2 cucchiai da tavola di olio di oliva
60g zucca hokkaido
80g lievito madre
8g sale
1g di lievito secco granulare
260ml acqua

Nutritional information

(per serving)

168
Calorie
35g
Carboidrati
2g
Grassi
6g
Proteine
314mg
Sodio
7g
Zuccheri

Eat This

Eat This

Nadine and Jörg are the self-proclaimed “food nerds” behind the vegan foodblog Eat This!. In addition to sharing tasty plant-based recipes with their readers, the German-based duo aims to prove once and for all that vegan food doesn’t have to be bland in flavor or appearance — it can be delicious and amazing-looking, too!